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缓解眼睛干涩有绝招

时间:2016-5-30 18:25:26

 越来越多的人,因为长时间用电脑、戴隐形眼镜、环境干燥等,加重了眼睛的干涩。朝阳医院眼科副主任医师李学东表示,干涩轻则使眼部不适,重则可以继发眼角膜溃疡、感染,损毁眼球。

  李学东推荐了六个妙招应对干眼。

  第一是增强体质,保持充足睡眠,均衡饮食,适度的体育锻炼,使机体的神经、激素调节处于良好状态。

  第二,每使用电脑半小时就休息5分钟,远眺或看看绿色。同时,让显示器高度低于水平视线至少15度,眼与屏幕距离在50厘米以上。

  第三,每天熏眼四次。倒一杯40℃左右的水,用蒸气熏眼,一则补水,二则使泪膜的脂质层保持良好状态。但要注意别烫伤,建议第一次先闭眼蒸,以后逐步摸索最舒适的方式。在眼部熏蒸了3—5分钟后,应立即清洗眼部,这样可以促使泪膜的良性循环。

  第四,保持环境通风湿润。可在室内放些绿色植物。

  第五,一定要选择最适合自己的隐形眼镜还要定期清洁,及时更换,尽量少戴为宜。

  第六,不提倡自行用药。长期使用一些降眼压药、抗炎药等,这些药物本身及其防腐剂都可以引起眼睛干涩

 
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